健康宣教四进行动⑮ | 减压心理健康讲座进社区

发布作者：市立三院　发布时间：2024-04-12

为满足社区心理服务需求，有效缓解职工工作压力，促进职工身心健康，进一步激发队伍活力。4月11日下午，威海市立第三医院选派精神三科（成瘾医学科）副主任马秀娟前往凤林街道和美社区进行心理健康讲座。

讲座中，马秀娟从“理解自己的重要性”为出发点，通过丰富的专业理论知识和真实鲜活的案例，围绕压力来源与影响、释放压力有效途径、时间管理与放松技巧、情绪调节与心理平衡、总结与展望等方面进行了分析，并就如何进行放松身心技巧以及避免过度劳累注意事项等问题，给大家带来了一场生动的心理健康辅导课。马秀娟提醒大家，当自己无法有效应对情绪问题时，一定要及时寻求专业心理咨询师的帮助，必要时进行心理咨询和治疗。

通过此次讲座，提高了社区职工对心理健康的认识，掌握了减压疏导和情绪管理释放的方式方法。大家们纷纷表示，将会把学到的知识运用到家庭生活和工作实践中去，及时做好思维转化和认知调节，以更加饱满的热情和更加务实的工作作风投入到社区工作中。