中医教你如何“绿色健康”减肥

发布作者：市立三院　发布时间：2024-03-01

每逢佳节胖三斤，仔细一看是公斤。春节过后，你是否在“狂膘”？尤其是热播电影《热辣滚烫》，看到贾玲美丽的蜕变，减肥的心是不是再也按捺不住了……

那么如何科学减重？不妨到威海市立三院中医科门诊咨询了解，中医助你在减重路上“狂飙”。

咨询电话：5960188、5984648

您需要减肥吗？

BMI（身体质量指数）是评估人体肥胖程度和是否健康的最常用、被广泛接受和最实用的衡量指标。BMI=体重（kg）／身高（m）2

世界卫生组织规定，亚洲成年人的体重指数正常的范围为18.5～23，理想值为20～22；只要超过23就算是不良水平，将危及健康。注意：有的人虽然BMI正常，但局部脂肪过多，如腹部、腰臀部等，也应结合实际情况进行减脂。

一、埋线减肥

埋线减肥就是将蛋白线或是高分子线注射到埋入穴位里，在人体内软化、分解、液化和吸收，长期刺激穴位。埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是根据患者的个体差异，不同的症状和肥胖类型，辨证选穴，来达到“健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血”的作用。

埋线可以抑制患者亢进的食欲，也能抑制患者亢进的胃肠消化吸收，减少能量的摄入。另外，埋线可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经)，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解，从而调整患者的植物神经和内分泌功能达到减重的目的。

二、拔罐减肥

拔罐减肥以中医理论为指导，通过在相应穴位上拔罐，从而使体内脂肪快速分解，从而达到降脂消脂的瘦身治疗方法。

通过火罐对局部部位穴位的吸拔，可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，增加机体新陈代谢及脂肪消耗从而达到减肥目的。

适合人群

适合湿热型的人群，如大腹便便的体型。

尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或反弹

身材并不肥胖，但腰部、臀部过度隆起——臃肿

产后臃肿——产后肥胖

大腿粗壮，胳膊浑圆——体型欠佳

禁忌症

5岁以下儿童、晕针者;严重心脏病、糖尿病、高血压及出血凝血性疾病，妇女有习惯性流产者及孕妇禁用，月经期应慎重使用，皮肤病，皮肤溃疡等。