心理问题引发身体疾病怎么办？ 市立三院给出答案

发布作者：市立三院　发布时间：2023-12-01

“孩子的湿疹都好几年了，反反复复去了好多家医院，吃了好多药都不管用，没想到现在心情好了，湿疹竟然也好了，真的太神奇了。”近日，在威海市立三院（威海市精神卫生中心）临床心理三科诊疗二组的病房，一名16岁女孩的家长很感激地对医护人员说。

其实，很多疾病都与心理状况都有密不可分的关系，我们在生活中时常会谈论到身体健康的重要性，殊不知，很多时候心理问题才是源头。

抑郁少女 常年湿疹治不好

16岁女孩小光（化名）患有湿疹多年，去了许多家医院治疗都不见好转，一直困扰着她。今年，她因情绪问题来到威海市立三院（威海市精神卫生中心）临床心理三科诊疗二组就诊，通过详细的病史采集及精神检查，被诊断为抑郁发作。

入住病房后，医护人员对小光进行了心理减压与情绪调节，通过一系列放松技术，对心率、血压、呼吸、睡眠等活动做出调整，有效帮助患者进行身心放松，提高情绪管理能力，及时调节不良情绪，深层改善身心健康水平。

经过医护人员二十多天的精心治疗和护理，小光的情绪问题得到明显改善。更令她和家人惊奇的是，她的湿疹也奇迹般的好了。

“从这个病例可以看出，我们的身体和心理是密切相关的。我们在一生中不可避免的会遭遇各种各样的事情，随之而来就会伴随各种不同的情绪。情绪没有好坏之分，都是我们内心最真实的感受。”威海市立第三医院临床心理三科副主任彭丽丽说，这些情绪长期被积压下来，久而久之就会呈现井喷似得爆发，开始自我攻击，有的时候攻击的是自己的身体，有的时候就会攻击自己的内心世界。攻击身体的结果会导致罹患各种躯体疾病，而内心被击垮的结果则会导致抑郁、焦虑等心理疾病。更严重的便是身心双重受损，疲惫不堪，无法继续前行。因此，我们不仅要关注身体健康，更要关注心理健康。

积压情绪 处理得当可解决

面对积压情绪，每个人的处理方式不同，比如有的人不开心时，会借酒浇愁，有的人会通过跑步来宣泄，有的人会找亲朋好友去倾诉，有的人会把情绪憋闷在心里。很多时候，人们的情绪都没有很好地被处理掉，被压抑在内心深处，尤其是伤心、难过、愤怒、委屈、生气等负面的情绪。正确地处理积压情绪是非常重要的。

那么，如何处理这些情绪呢？彭丽丽说，为了更好地滋养我们的心灵，我们要逐渐培养自己的觉察能力，及时识别情绪的变化，学会给情绪命名。“我今天感觉很不开心，可以体会一下是伤心还是委屈，又或者是生气、愤怒。回想一下：到底发生了什么，才让我们产生这种情绪？引导自己去思考情绪背后的故事，试着理解并接纳这种情绪，及时对生活做出调整，避免长期负面情绪的积压。”而一旦积压情绪影响到身体，建议患者最好能够及时就诊。

“如果最近您或者您的家人身体总是不舒服，比如心慌、头痛、胸闷等，做了好多检查也都没异常，但却仍然无法摆脱症状的痛苦，这时，您一定要关注下情绪的变化，及时到正规专科医院的精神科或心理门诊就诊。”彭丽丽说。

威海市立三院（威海市精神卫生中心）拥有专业的精神心理科及心理治疗团队，可对患者进行心理评估、心理咨询与治疗、心理减压与情绪调节以及临床综合治疗等特色医疗服务，可为遭遇情绪困扰的患者制定个体化的综合治疗方案，让患者重新拾回身心健康。